 |
 |
 |
 |
|||||||||||||
| |
|
|||||||||||||||
| |
 |
 |
|
|
||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||
 |
 |
 |
|
|||||||||||||
Массирование крестца Массирование крестца проводится с использованием таких приемов, как попеременное поглаживание двумя руками (5-7 раз), выжимание (6-7 раз), растирание. Последний прием выполняется ладонями обеих рук, тыльной стороной кистей, а также подушечками четырех пальцев, начиная от копчика, вверх к пояснице, и подушечкой большого пальца. Можно использовать такие виды растираний, как кругообразное, проведенное подушечками четырех пальцев (5-6 раз), и прямолинейный, выполняемой пястно-фаланговых суставах и кулаками (по 6-7 раз). После каждого растирания руки массажиста должны расходиться в стороны и достигать ягодичных мышц. Серию растираний завершают поглаживаниями, произведенными по всем направлениям. Потом еще раз массируют область ягодиц, используя все вышеперечисленные приемы, и возвращаются к пояснице, где выполняют 3-4 основных приема, повторяя каждый из них 2-3 раза. Гребень подвздошной кости прорабатывают по определенной схеме. Первый этап предусматривает проведение приемов в такой последовательности: 4-5 поглаживаний в стороны от позвоночного столба; 4-5 выжимания, произведенных основанием ладони (кисти рук должны располагаться по обе стороны от позвоночника, а пальцы - смотреть в сторону тазобедренного сустава); 5 - 6 розминань, выполняемых основанием ладони по краю гребня и места крепления к нему ягодичных мышц; 3-4 ординарных разминания на ягодичных мышцах. Другие статьи по теме: - Массаж - это совокупность приемов механического дозированного воздействия на различные участки поверхности тела- Шиацу - Классический массаж - наиболее распространенный вид массажа - Антицеллюлитный массаж - Классический лечебный массаж
|
|
|||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||
| |
||||||||||||||||
| |
||||||||||||||||
| |
||||||||||||||||
| |
||||||||||||||||
| |
||||||||||||||||
| |
||||||||||||||||
| |
||||||||||||||||
| |
||||||||||||||||
|
www.forum-ranetki.ru 2011 Секреты массажа
|
|
|||||||||||||||
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
